Life coaching

se découvrir ou se re-découvrir

S’apprendre ou se réapprendre

Le reflet que l’on a soi-même n’est pas forcément réel. Il peut être déformé à par notre environnement, notre vie personnelle, professionnelle, parentale, familiale…
C’est à partir de nos pensées et de notre vision sur le monde que nous nous construisons. Comment récolter de la joie sur des cendres ?
S’ouvrir à sa propre vérité est la solution pour vaincre les blessures du passé et bâtir le présent sereinement.
À semer des graines d’envies de bonheur nous récoltons un jardin fleuri de positif.

S’accepter – Apprendre le détachement

S’ accepter est sûrement la chose la plus difficile à faire…
En reconnaissant qui nous sommes sans jugements, nous pourrons nous bonifier.

Avec nos qualités et nos imperfections.

Il ne s’agit pas de se maintenir dans une résistance qui fait souffrir. Car Eessayer de retenir, modifier, empêcher ou éviter une situation que nous ne contrôlons pas est inutile.
Rien ne sert de faire barrage lorsque votre vie est déjà inondée de douleur.

Faire preuve de détachement est le meilleur moyen pour accepter les choses telles qu’elles sont en étant persuadé qu’elles sont parfaites et que le meilleur est à venir quelque soit la difficulté de la situation.

Lâcher prise, prendre du recul, des solutions pour analyser des faits et rester dans l’instant présent.

Je vous propose Un programme personnalisé après lequel vous saurez vivre dans le « ici et maintenant » sans crainte.

L’estime de soi – apprendre à s’affirmer – s’aimer par dessus tout

Avez-vous du mal à recevoir des compliments ?
Selon notre éducation, notre parcours, notre environnement, notre positionnement sociétal, notre tempérament et nos aspirations nous pouvons manquer d’estime de nous-mêmes.

Être persuadé d’être une très bon(ne) employé(e) mais ne pas oser parler à un inconnu,
Être sûr(e) de ses compétences mais ne pas savoir dire « non » aux doléances « des autres », se cacher pour rester discrèt(e) par peur d’être « jugé » cela dénote un manque de confiance et d’estime de soi un amour abîmer pour soi-même. Cultiver l’amour de soi c’est aussi apprendre à s’affirmer et à s’aimer par-dessus tout !

Techniques utilisées

– Exercices
– Défis personnels
– Techniques de visualisation et de projection
– Séances de méditation guidée
– L’apprentissage de la relaxation
– La respiration ventrale et intercostales
– Des bilans et des tests révélateurs

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